do roboty

no mowie ci wlasnie ze dla technikow informatykow praktycznie nie ma roboty bo jest w choy ludzi po informatyce na poziomie wyzszym krew Ci odplynela do drugiej glowy czy co? \-)

otóż to, ja myślałem o zjeździe do PL na święta i sylwka ale coś czuje ze zdało by mi się tak zwyczajnie odpocząć, a moje urlopy w ojczyźnie z odpoczynkiem nie wiele mają wspólnego, a wręcz przeciwnie %-) po tygodniu zmordowany jak po miesiącu roboty bez dnia wolnego %-)

[...] skośne 15, 20, 25, 30 Kardio: rower 30 min 18, 3 km Dieta: 4 jajka+ 4 kromki ( tosty francuskie) 120 g kurczak+ 6 wafli ryżowych+300 g pomidor+ 50 g sos paprykowy domowej roboty+ 20 ml olej rzepakowy 200 g wołowina+ 100 g ryż+ ok. 250 g brokuł+ 20 ml olej rzepakowy 40 g wpc UNS+ 40 g carbo 200 g indyk+ 100 g ryż+ ok. 200 g brokuł+ 20 ml olej [...]

Witam, dość dawno mnie tu nie było. To z racji tego że sesja się zaczęła i dużo roboty mam, ale trenuję regularnie. 3 x w tyg 2 x dziennie, popołudniu w klubie, rano u siebie rzucam. I 3 x w tygodniu na siłowni. Z wyników siłowych to jakoś specjalnie nie szaleje, wycisk wąsko do 150 na 10, rwanie do 120 na 6. Jakoś pomału się szykuję na [...]

Witam po dosc dluzszej przerwie nie pisania,ale powodem byl klopot z przegladarka i brak mozliwosci logowania na forum. Mam teraz teraz dosc duzo roboty jesli chodzi o SM.W zeszla sobote startowalem z Rafalem w Błoniach gdzie zajelismy razem 1mce,jutro wyjezdzamy na pokaz do Lodzi,w sobote zawody we Wroclawiu a w niedziele MP w przeciaganiu [...]

Bardzo Wam dziękuję :) Teraz czas nadrobić wpisy (ostatnio zwaliła się na mnie kupa roboty, ale wychodzę już na prostą). Było tak: 1) niedziela 8.III DNT - 1h squash'a 2) poniedziałek 9.III DT - BARKI I BRZUCH wyciskanie na klatkę górny skos 4 x 8-10 wyciskanie sztangi przed głową 4 x 8-10 wyciskanie hantli siedząc 4 x 10-12 unoszenie ramion [...]

[...] Ty będziesz czuwać, to jestem już zupełnie o wszystko spokojna! /-)_ Wojtek, dzięki };-) Marcin, będę się uśmiechać do fotek najładniej jak będę potrafiła ;-D Kasia, to chyba działa, bo denerwuję się tylko trochę, resztę roboty chyba Ty już za mnie zaczęłaś odwalać ;-) Jutro tylko jeszcze spróbujemy wspólnie opanować mój żołądek /-) Dzięki!!!!

[...] a reszta to moze byc za zle parkowanie. Tutaj strasznie dzwonia na 911(na policje) wiec ja z partnerem moge nawet odebrac 15 wezwan dziennie do tego dochodza papierkowe roboty itd. Duzo wezwan jest glupich np " moj syn nie chce isc do szkoly" albo " moj syn nie chce zejsc z computera a ja chce zadzwonic do siostry ale on ma [...]

[...] bez progresu ciezaru 15km po prostu ? Na brzuch ten abs zostawic? Dodawac jakas aktywnosc? Ps. Nie bede cwiczyl do konca sierpnia tylko do polowy gdyz potem bede mial duzo roboty, i sie nie wyrobie a od wrzesnia zostawie karate i moze crossfit, aczkolwiek redukcje postaram sie trzymac ;) Wie ktos jak sprawdzic %bf? Bo nie wiem ile mam a [...]

[...] INDYK – faszerowany ryzem i serem – ASNF http://www.sfd.pl/Sos_olejowo_pomidorowy-t608975.html INNE – sos sojowo-pomidorowy - Sewer00 http://www.sfd.pl/Gainer_domowej_roboty-t513808.html INNE – gainer - przemo6665 http://www.sfd.pl/Marynaty_do_mies_na_sezon_grillowy_%3B_-t609331.html INNE – marynaty do mies – Malinowa [...]

Martucca, mimo, ze wkurza mnie to, ze nie chodne, a tak chciałabym być znów szczupła i atrakcyjna, to nie załamuję się. Idę do przodu! Mam sporo roboty na uczelni, czas wypełnia mi tez praca. Na siłkę biegam i ciesze się z małych rzeczy, dbam o siebie i moje ciało (cielsko) Przecież cale życie świnka nie będę Czekam na tez na miesiączka, winna [...]

[...] sfd sa dwa preparaty z enzymami, ale na pewno na rynku jest wiecej dostepnych. Osobiscie zawsze polecam osobom majacym problemy z trawieniem picie soku z warzyw domowej roboty z surowym jajkiem jako jednego z posilkow(uwaga surowe bialko wiaze biotyne wiec jezli ma sie klopty z jej ilością to lepiej nie jesc surowego bialka) i stwierdzilam [...]

[...] smak Winogrona ( tani jabol ) ale wydaje mi się lepszy od Shocka. Rozpuszczalność bardzo dobra tylko trzeba myć potem dokładnie Szejker bo źle umyty okrutnie cuchnie. Przy okazji jest opinia już zrobiona potem będę miał mniej roboty Dziś wpiski nie będzie bo mam lenia poza tym DNT:-D Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-24 23:02:20

siema chłopaki no siodema ja tez ci mowie ze możesz iść do you can dance niedziela a ja z roboty wróciłem...

remik napisz wszystko do mnie na gg i jak przyjdę z siłowni i roboty napisze koleżance a teraz lecę narka!!

Tyłek super wygląda! Wypełnił się tak fajnie :-). I tabelka z wymiarami daje do myślenia - że tak się da - waga w górę, a wymiary w dół. Zazdraszczam ;-). Kurcze, ale kawał roboty odwaliłyście dziewczyny - ja już nogami przebieram, żeby zobaczyć resztę podsumowań konkursowych.

Mała aktualizacja co u mnie. Zamieszanie straszne było z tymi siłowniami. Miało być otwarcie od 1, teraz mówią że od 6 czerwca. Co jeszcze wymyślą? Dużo roboty, jako że pracuje jako trener i moja manager mieszka kilka domów obok mnie to działamy i szykujemy regulaminy, porządki na siłce, ustalamy grafiki itp. Dużo ruchu, to co lubię :) Dwa dni [...]

[...] bez końca. Obojętnie czy wpiszecie, masa, rzeźba, białko, czy gainer gwarantuje, że każdy znajdzie coś dla siebie i przy okazji zaoszczędzi Specjalistom, Expertom Syzyfowej roboty. To jest link to skarbnicy wiedzy, do porad, które przez kilka lat pojawiały się na SFD. http://www.sfd.pl/search.asp Pamiętajcie ze w wyszukiwarce należy zaznaczyć [...]

[...] oceny: Jury będzie oceniało siłownię w 5 kategoriach : 1. Ogólny zarys ( ilość miejsca, czystość ) 1-5p 2. Sprzęt ( jakość, ilość ) 1-8p 3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p 4. Klimat ( plakaty, sprzęt audio, wietrzenie pomieszczenia ) 1-4p 5. Rozplanowanie sprzętu ( tu szczególnie do osób które tak jak ja maja mało miejsca ) 1-5p [...]

[...] 15g masło orzechowe 6 posiłek 200g twaróg chudy 100g ryż basmati 15g masło orzechowe Węgle 438g = 5,38g kcal 3800 do kazdego posiłki 1-5 dodam sos tzatziki własnej roboty do smaku to jest skład tego sosu na 5 posiłków * 1 świeży ogórek * 2 duże ząbki czosnku * łyżka koperku * łyżka natki pietruszki * łyżka oliwy z [...]